ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

แชร์หน้านี้

ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

แชร์หน้านี้

ประโยชน์ของการแช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

แชร์หน้านี้

           ปัจจุบันนี้การแช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นเพราะสามารถใช้ในการบำบัดรักษาโรคได้ ทำให้หลายคนมาแช่เพื่อช่วยรักษาอาการต่าง ๆ นอกจากนี้ยังนิยมแช่เพื่อความผ่อนคลาย เป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมจากชาวไทยและชาวต่างชาติ ส่วนจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย
แช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร?
  • ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การแช่น้ำแร่ร้อนอุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น โดยความร้อนของอุณหภูมิน้ำจะช่วยขยายหลอดเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
  • ช่วยบรรเทาอาการปวดอักเสบ เมื่อเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นก็จะนำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้อาการปวดหรืออักเสบต่าง ๆ ทุเลาลงได้
  • ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เมื่อเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายผิว ช่วยบรรเทาความเครียด
  • ช่วยขับสารพิษในร่างกาย ในน้ำแร่ธรรมชาติมีแร่ธาตุหลายชนิด จึงช่วยขับสารพิษในร่างกายได้ผ่านทางรูขุมขนหรือเหงื่อ ทำให้รู้สึกสุขภาพดีขึ้น
  • ช่วยให้รอยฟกช้ำหายเร็วขึ้น ช่วยบรรเทารอยฟกช้ำต่าง ๆ ในให้ดีขึ้น
  • ช่วยรักษาโรคผิวหนัง มีส่วนช่วยในการรักษาโรคผิวหนังและช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา
  • ช่วยบำรุงผิว โดยจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกและสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สะอาด ใส
ขั้นตอนการแช่น้ำแร่ร้อนเพื่อสุขภาพที่ควรรู้
  • ล้างตัวก่อนลงแช่ ก่อนลงแช่น้ำน้ำแร่ร้อนควรทำความสะอาดร่างกายและล้างตัวให้สะอาดก่อนทุกครั้ง
  • เริ่มลงแช่จากมือหรือเท้าก่อน เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัว
  • ค่อย ๆ ลงแช่ทีละนิด ค่อย ๆ หย่อนขาลงในบ่อและค่อย ๆ หย่อนตัวลงทีละนิดเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ทันในอุณหภูมิที่สูง ไม่ควรลงแช่ทั้งตัวเพราะจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันและอาจทำให้เกิดอันตรายได้
  • ควรแช่ครั้งละไม่เกิน 10 นาที เป็นระยะเวลาที่เหมาะสมในการแช่ เพราะหากแช่นานเกินไปจะทำให้เป็นอันตรายต่อร่างกายได้
  • ค่อย ๆ ขึ้นจากบ่อ ไม่ควรลุกขึ้นในทันที ควรค่อย ๆ ลุกขึ้นครึ่งตัวก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้ทันและค่อยลุกจากบ่อ
  • ซับตัวให้แห้งหลังขึ้น ไม่ควรอาบน้ำหลังขึ้นจากบ่อ ควรซับตัวให้แห้งและนั่งพักประมาณ 5 – 10 นาที
  • ดื่มน้ำหลังแช่ เพื่อช่วยชดเชยการเสียเหงื่อในร่างกาย อาจเลือกเป็นน้ำแร่อัลคาไลน์ก็ได้ เพราะมีประโยชน์หลายอย่าง
           การแช่น้ำแร่ร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง แต่ควรแช่ให้ถูกวิธี และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันสูง โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลงแช่เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้ หรือเลือกรับประโยชน์ด้วยการดื่มน้ำแร่ธรรมชาติจากร้านจำหน่ายน้ำแร่แทนก็ได้